本期主讲嘉宾:吴江区中医医院心病科副主任中医师韩强
　　说到高血压，以往很多人认为这是一种老年病，但当下高血压发病人群呈明显年轻化趋势。有数据显示，近年来，在25岁至34岁的年轻男性中，高血压患病率达20.4％。为什么越来越多的年轻人会患上高血压呢？
　　“高盐饮食，长期过量饮酒、吸烟，缺少体力活动，长期精神紧张、睡眠不好，这些因素都会导致高血压的发生。”吴江区中医医院心病科副主任中医师韩强说。
　　高血压病越发年轻化
　　在韩强的门诊上，曾接诊过一位30多岁的小伙子，经常头晕头痛，时有胸闷心烦，血压测出来150/100mmHg。
　　“通过四诊，我发现患者面红、眼有血丝、声高气粗、有口臭、长期熬夜，休息不好，辨证属肝火亢盛，最后，我判断该患者是生活作息不规律而导致血压升高。”韩强告诉记者，后予以中医清肝泻火汤药，并配合耳穴埋籽1周后，该患者症状得到明显改善，监测血压130/80mmHg左右。
　　治疗高血压，中医重分型
　　在中医看来，高血压病主要是情志失调、饮食失节及内伤杂病等原因造成，病机主要为肝肾阴虚、肝阳上亢、风痰淤血内阻等。
　　韩强介绍，高血压的治疗以服用降压药为主，但对于一些早期的高血压，高血压病I级，分级为低危的患者可通过生活方式的改变，中医中药的疗法来降低血压。对于高血压II、III级，分级为中危、高危的患者，也可以通过中医疗法来辅助降压。
　　“中医治疗高血压病的方法，主要是通过中医汤药进行口服治疗，通过耳穴埋籽、体穴按压等中医保健疗法进行辅助治疗。”韩强说，在治疗过程中，医生会根据不同病证开出不同类型的中医汤药，对高血压进行调治。
　　如何进行有效干预？
　　“大部分高血压患者的血压是逐渐升高，所以没有明显的感觉，但高血压却会时刻损害患者的心脏、肾脏、脑和其他重要器官。如果不及时治疗，高血压可能会导致脑卒中、冠心病、心力衰竭等疾病。”韩强说。
　　那么，如何有效干预高血压病呢？
　　韩强介绍，中医重在治未病，在季节变化中，患者在服用药物的同时，应通过顺应四时变化，调整阴阳，并根据自身的个体特点在情志、饮食及运动方面加以调节，那么就可以在四季更替的过程中泰然处之。
　　第一，调摄情志。孙思邈在《千金方•养性》中告诫人们“莫忧愁、莫大怒、莫悲恐、莫大惧……莫大笑、勿汲汲于所欲,勿悁悁怀忿恨……若能勿犯者，则得长生也。”因此，在四季变化中，人应该顺应季节变化规律，遵循四季养生法则，保持精神乐观、心境清净。
　　第二，平衡饮食。高血压患者在季节变换中要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，可有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，有利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。
　　第三，坚持运动。高血压患者在季节变换中应当遵循“动中有静、静中有动、动静结合、以静为主”的原则，坚持户外锻炼，以户外散步、慢跑、太极拳等节律慢、运动量小、竞争不激烈，且不需要过度低头弯腰的项目为宜，并以自己活动后不觉疲倦为度。
　　健康贴士
　　送给“高血压”患者的茶饮：
　　1、菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。适用于阴虚阳亢证。
　　2、龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。适用于气血两虚证。
　　3、陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。适用于痰瘀互结证。
　　4、黑芝麻茶：黑芝麻、绿茶各适量，开水冲泡饮服。适用于肾精不足证
　　5、杜仲茶：杜仲、绿茶各适量。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。适用于肾阳亏虚证（以上茶饮须在医师的指导下，方可饮用）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来源：融媒记者胡一泓